光污染即逾量的光辐射对人类生活和生产环境造成不良影响的现象，包括可见光、红外线和紫外线造成的污染。当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但家庭中的光污染及其危害，或许你毫无意识。光污染有可能会导致白内障、心烦、焦虑、无法睡眠、影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟、甚至让人变得抑郁。

数据一

2/3的人生活在光污染中

美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。 美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至将灯光比作毒品。他表示，滥用灯光就是危害健康。

数据二

9成居民家装照明不科学

据不愿透露姓名的业内人士介绍，近一年来，她对我市近百个新装修家庭的了解，在挑选灯具时，无论是设计师还是业主本人，9成以上只关注灯具外形是否与装修风格协调，以及节能性和功率的大小，至于灯具的照度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准的其它指标，没人关心。

科学选购　
　　目前市场上灯具品种多种多样，造型千变万化。灯具是整个居室装饰的有机组成，它的样式、材质和光照度都要和室内功能和装饰风格相统一，并按照这个原则去选购。室内灯光照明要根据不同的空间、场合、不同的对象选择与其相对应的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。因此，要根据居室各部位使用功能来科学选购照明灯具。 

客厅：吸顶灯或多头吊灯

客厅需要具备一种友好亲切的气氛。一般来说，客厅多选用传统的吸顶灯或多头吊灯。光线扩散均匀，光线稍弱，柔和悦目。此外还可以增加辅灯，使环境在不同场合下有所变化。  

书房：白炽灯、荧光灯

书房照明应以明亮、柔和为原则，选用白炽灯泡的台灯较为合适。写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，光源常用白炽灯、荧光灯。 

卧室：白炽灯

卧室是人们睡眠休息的场所，柔和、装饰性强的灯具更能烘托卧室温馨典雅的气氛。同时，最好可以调节灯光的亮度，随着精神、情绪的不同，控制的光度也不同，应尽量使用白炽灯泡光源，否则对人的眼睛会有不利影响。  

餐厅：光源应在上方

餐厅要浪漫，灯光的气氛十分重要。一个柔和明亮的光环境，不仅给人带来好胃口，也带来好心情。餐厅里最重要的光源应在餐桌上方，应事先掌握餐桌的形状和尺寸，以此来选择灯具。 

厨房：多用吸顶灯

厨房是用来烹调和洗涤餐具的地方，一般面积都较小，多数采用吸顶灯。现代的厨房还设有很多橱柜，也可以加装局部照明灯。 

卫生间：防潮、不易生锈的灯具

卫生间要温暖、柔和。灯光布置应该注意避免眩光，以利于消除眼睛的疲劳，还要保持稳定的照明，光源不要时暗时明的闪烁。同时，还应采用具有防潮和不易生锈的功能的灯具。  

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